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骑自行车与前列腺癌有关,如何降低骑车造成的

来源:http://www.cn-mingchi.com 作者:健康小屋系统 人气:138 发布时间:2019-10-16
摘要:虽然骑自行车与睾丸癌关系不大,但是却跟另外一种癌症有着紧密的联系。伦敦大学学院的研究团队做了一次有史以来最大规模的研究,调查了5000多名骑自行车者的数据。最后研究证实

虽然骑自行车与睾丸癌关系不大,但是却跟另外一种癌症有着紧密的联系。伦敦大学学院的研究团队做了一次有史以来最大规模的研究,调查了5000多名骑自行车者的数据。最后研究证实单车运动与男性不育之间不存在关系,却意外发现受测者的前列腺癌比率十分之高。研究表明,50岁以上的男性每周骑车超过9个小时,其被诊断患前列腺癌的风险将增加5倍。研究人员指出,爱骑自行车的人体检的积极性,并不比普通人高。

原标题:随便骑骑车就能锻炼身体了?这样骑车会对身体造成巨大伤害!

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​前列腺癌还与压力和饮食有关

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“不排除是前列腺长期受到过大的压力所致。”研究者马克·哈默博士强调。哈默认为,真正存在风险的是那些特别喜欢自行车、每周骑车9小时以上的骑车爱好者,而不是普通骑车上班的人。

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不能忽视前列腺癌除了运动之外的另一个要素——饮食。饮食中脂肪、蛋白质及胆固醇成分越多,则前列腺癌发病风险就越大,而欧美国家的饮食习惯恰恰符合这些条件。

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前列腺癌起病隐匿,早期可能没有很明显的预兆,如果男性读者朋友经常感觉尿频、尿急、排尿不顺畅等,可以去医院进行筛查。建议50岁以上的中老年男性和确诊有前列腺疾病的男性,每年进行一次前列腺癌筛查。无论是睾丸癌还是前列腺癌,只要及时发现和治疗,疗效和预后都较好。

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​​对策:

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1,选择合适的座驾

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选择自行车时一定要根据自己的身高、体重、甚至身材比例来选择适合的自行车,也可以,根据自身情况把自行车进行调整。总之,应该让自行车服务于你,是你健康、时尚生活中的积极分子。

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2,选择和调整车座

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如果车座太高,而骑车的人个子比较矮,这样,不仅造成骑自行车时身体不舒服,动作不协调,而且由于骑车人只能勉强上下左右摇摆地踏,使会阴部与车座不断摩擦。特别是车座前部较高而使骑车人重心靠后,或道路崎岖不平使车子行驶时严重的颠跛,就更容易刺激会阴部,造成前列腺充血,肿胀和损伤。因此,要注意选择和调整车座。

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◆舒适的车座位置应当呈水平或者略微向下倾斜一点。如果车座向上翘,即使是材质再好的车座也会压迫臀部动脉。

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◆最好选择那些比较宽的车座。车座面积大,承受力量的的骨盆,不会影响其他部位。

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◆车座太硬的,可用泡沫塑料做一个柔软的座套套在车座上,以减少车座对阴部的摩擦力。

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◆调整车座的高度和角度。车座太高,骑车时臀部必然左右错动,容易造成会阴部的擦伤;车座前部上翘,更容易损伤会阴部。

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3,在踩踏脚蹬时,尽量确保膝盖不要完全的伸展,因为那样会使重心移至人的胯部,造成身体的伤害。

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