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癌症防治的“四个53%”

来源:http://www.cn-mingchi.com 作者:健康小屋系统 人气:178 发布时间:2019-09-07
摘要:根据癌症协会预计,全球因癌症死亡的病例中有三分之一源于不健康的饮食习惯和缺乏体育锻炼。哪些食物才有所帮助呢?下面详细列出了有防癌作用的十种水果。1.猕猴桃;2.苹果;

根据癌症协会预计,全球因癌症死亡的病例中有三分之一源于不健康的饮食习惯和缺乏体育锻炼。哪些食物才有所帮助呢?下面详细列出了有防癌作用的十种水果。1.猕猴桃;2.苹果;3.山楂;4.大枣... 图片 1

癌症防治的“三个1/3”

癌症是全世界首要的死因之一。据世卫组织估计,如不进行干预,2005年至2015年期间将有8400万人死于癌症。目前,中国每年死于癌症的人数为140万到150万,而20世纪70年代是70万,在过去的三十年间,癌症增加了一倍。

世界卫生组织早在20世纪80年代就提出”癌症防控的“3个1/3”——1/3的癌症可以预防,1/3的癌症可以通过早发现、早治疗得以治愈,还有1/3的癌症可以通过积极治疗延长生命,提高生存质量。

第一个1/3可以预防,相当于还没有罹患癌症;第二个1/3的关键在于早发现如果早期发现,癌症是可以治愈的;第三个1/3因为发现得晚了,所以只能延长生命,而不能治愈。由此可见,要治愈癌症,必须早发现。

根据癌症协会预计,全球因癌症死亡的病例中有三分之一源于不健康的饮食习惯和缺乏体育锻炼。哪些食物才有所帮助呢?下面详细列出了有防癌作用的十种水果。

癌症的幸存者一半死于其他疾病

最近在美国癌症研究会的年会上,发表了一项研究结果,将近一半的癌症幸存者死于其他疾病。这项研究对1807名癌症幸存者进行分析,发现其中将近一半的癌症幸存者并非死于癌症,而是因其他疾病而故。研究表明,在非癌症死亡人群中,69%死于心血管疾病,15%死于慢性下呼吸道疾病,4%死于糖尿病,4%死于阿尔海默病。这个研究使我们看到,随着科学技术的进步,癌症的治疗手段有了显著的改善,癌症病人的生存期有了显著的提高,许多的癌症幸存者出现,他们热爱生活,更加珍惜生命,在我国癌症的康复会也是遍地开花,癌症幸存者的生活也丰富多彩。事实上,癌症等于死亡的概念应当纠正。许多的癌症并非死于癌症本身。应该把癌症当做一个慢性病来看待,“谈癌色变”,“癌症等于死亡”的观念要改一改。

1.猕猴桃:性味酸、甘、寒、无毒,有清热、利尿、散淤、活血、催乳、消炎等功能。富含具抗癌功效的维生素C, 目前世界上所有水果中维生素C以猕猴桃的吸收率最高,可达94%。猕猴桃根,近年制成抗癌新药,用于治疗多种癌症,以胃肠道及子宫颈癌为主。

健康的生活方式,远离癌症

运动,健康的饮食习惯,及时治疗癌前病变,使我们可以远离癌症!首先是戒烟, 吸烟可导致多种形式的癌症,包括肺癌、食道癌、喉癌、口腔癌、咽喉癌、肾癌、膀胱癌、胰腺癌、胃癌和宫颈癌。大约70%的肺癌负担单单由吸烟引起。二手烟(也称为环境烟草烟雾)已被证明能够使不吸烟者罹患肺癌。无烟烟草(也被称为口用烟草、嚼烟或鼻烟)可导致口腔癌、食道癌和胰腺癌。

调整饮食是控制癌症的另外一项重要方法。超重和肥胖与多种类型的癌症相关,如食道癌、结肠直肠癌、乳腺癌、子宫内膜癌和肾癌。饮食中水果和蔬菜含量高可能对抵抗多种癌症起到保护作用。相反,过量食用红肉和腌制肉类可能会增加患结肠直肠癌的风险。另外,预防与饮食相关癌症的健康饮食习惯还能降低患心血管疾病的风险。定期锻炼身体、保持健康体重加上健康饮食可大幅降低罹患癌症的风险。应实施国家政策和规划,以提高认识并减少对癌症风险因素的接触,保证向人们提供采用健康生活方式所需的信息和支持。

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2.苹果:性味酸、甘、平,为营养丰富的果类食品,富含维生素C及钾,并含理想的纤维素,用以补充肠道容量,降低致癌物质浓度,促进其排泄,另外苹果含有大量果胶。1979年报道,接受放射性气体的动物在食用果胶之后,果胶与气体中放射元素结合,并促使结合物无害地由体内排出。对其他致癌物可能有同种作用。

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3.山楂:性味酸、甘、平、微温,果实含山楂酸、鞣质、皂甙、果糖、维生素C、蛋白质、黄酮甙等。由于维生素C的抗癌作用,且种子中苦杏仁甙也有抗癌效果,故山楂在抗癌膳食中居重要地位。

4.大枣:古代认为大枣“甘能补中,温能益气。后天之气,借此充溢,久服可轻身。”近年来研究发现,大枣的热水提取物对体外培养的瘤细胞生长有抑制作用,抑制率达90%,本品对癌症的抑制作用,可能与其含大量环式一磷酸腺苷有关:另外,因含丰富的维生素与明显提高机体免疫力有关。最可贵的是大枣加工后维生素C多不破坏,且富含维生素P,居百果之冠。国外报道,体弱病人直接食用大枣,康复速度比单服维生素类药物提高3倍多。因此认为大枣是“天然维生素丸”。

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