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美国心理学家:请远离生活中那些,充满正能量

来源:http://www.cn-mingchi.com 作者:健康管理系统 人气:81 发布时间:2019-09-07
摘要:社会学观点认为,正能量(Positiveenergy)是一种积极、催人奋进的情感,生活中,很多人都在宣扬正能量的好处,负能量则被贴上了消极、糟糕的标签。事实果真如此吗?正能量真的毫

社会学观点认为,正能量(Positive energy)是一种积极、催人奋进的情感,生活中,很多人都在宣扬正能量的好处,负能量则被贴上了消极、糟糕的标签。事实果真如此吗?正能量真的毫无瑕疵吗?

Kelly:在一项持续8年的追踪压力死亡的研究中,有超过18万的美国人被认为过早的死亡了,死亡的原因并不是压力本身,而是因为他们相信,压力对健康是有害的。

斯坦福大学有一位反其道而行之的心理学家——Kelly McGonigal,她认为,负能量对我们的生活大有裨益,生活中,那些充满正能量的人反而会对我们产生不利影响。

事实上,我曾经也把压力看作敌人,但是我已经改变了我对于压力的看法,今天我将改变你们的看法。

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世间万物都有双面性,中国古代将事物一分为二,认为阴阳调和才是世间平衡的准则。正能量和负能量就是事物的两面,那些充满正能量的人都有哪些缺点呢?

彩世界北京pk手机版,彩世界苹果app下载,生活中,人们总是喜欢那些充满正能量的人,很多时候,在遇到困难、进入瓶颈期或者是面临压力的时候,多数人给自己的心理暗示的是:不要灰心,不要放弃。

心理学家将负能量看作是一种可被传染的情绪,他们来自人性本身的阴暗面,在社会活动中会实质化,而对抗这种情绪的唯一方法是保持积极的生活态度。

此刻,我们周围通常会涌现出很多正能量爆棚的人,他们会不断鼓励我们,其实,这个过程中,我们深受其害。

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Kelly McGonigal却认为,负能量在某些方面反映了当下生活的客观事实,规避负能量就是对现实的逃避。

很多心理学专家提倡正能量的积极和治疗作用,世界着名学府斯坦福大学却出现了一位提倡“负能量”的专家教授——Kelly McGonigal。

如果仅仅是通过正能量的行为进行掩盖,则更突显了对于现实和压力的恐惧,即他们不敢直面自己当下的问题。

以她为代表的很多顶尖的心理学家提出了截然相反的观点:总是在规避压力和负能量,企图用正能量来转化的人,其实是因为害怕面对压力产生的不良影响,当然这个影响包含着身体和心理层面。

Kelly McGonigal的设想并不是主观臆断,她通过整合大量数据发现,生活中,超过70%的人群对待压力的方式是逃避。

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但我们知道,社会压力是一种精神方面的困扰,逃避只是一种自欺欺人的手段,他们过大的加重了自己的心理负担,变得失眠,焦躁,心理承受能力也变的脆弱。

Kelly做了很多研究,相关数据显示,大多数人觉得压力会让自己的身体暴露在危险之中,他们害怕面对压力会产生一连串的连锁反应。

然而可以正确看待负能量和压力的人则可以适时的对自己进行压力调节,他们患心理疾病的概率大大的降低。

诸如睡眠障碍、荷尔蒙失调、心脏和心理承受能力下降等等,而现实情况也真的会如他们所规划和设想的一般,这些人的死亡概率比别人增加一半。

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正确看待压力和负能量

而那些面对同样的压力,却对压力产生的后遗症无感或没有过度思考的人来说,不论是死亡概率还是风险都相对比较低的。

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