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喝芙蓉花茶能帮助减肥吗?

来源:http://www.cn-mingchi.com 作者:急救培训 人气:190 发布时间:2019-09-06
摘要:“脾为生痰之源,肺为贮痰之器。”脾是产生痰的源头,因为脾之虚弱,水谷精微无法得到及时地运化,才滞留下来,凝结成痰。脾主升清,它要将精微物质上输给肺,当脾虚生了痰之

“脾为生痰之源,肺为贮痰之器。”脾是产生痰的源头,因为脾之虚弱,水谷精微无法得到及时地运化,才滞留下来,凝结成痰。脾主升清,它要将精微物质上输给肺,当脾虚生了痰之后,这些痰也会随着精微物质一起上输到肺中。当肺中的痰越积越多,我们就会感觉到,并且本能地通过咳嗽的方式将痰吐出来。但这不能从根本上解决问题。因为脾胃虚弱的话,痰会接二连三地产生,哪怕你一直在吐痰,终究也无法将所有的痰吐干净。打个比方,上游的水不干净,下游就没有干净的水喝。

一些研究表明喝芙蓉花茶可能有助于减肥。然而,喝芙花蓉茶并不是神奇的灵丹妙药。如果不做任何其他行为的改变也不会有明显的体重下降。KJk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站KJk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

这些痰和还未来得及凝结成痰的水湿聚在一起,便是痰湿。痰湿在体内不规矩,它会随着气到处流窜。痰湿停留在肝脏,便会形成脂肪肝。滞留于腰间,就是将军肚、水桶腰。泛溢于肌肤、肌肉,肌肉中被水液充满,面部、四肢也会浮肿、臃肿。所以痰湿严重的人,往往看上去十分肥胖。此外,痰湿流窜还容易引起月经不调、白带增多、腰痛、头痛、颈椎病等,所以,中医上有一句话叫,“百病皆由痰作祟”。

芙蓉花茶是由花的花萼部分制成的,茶色是红色。芙蓉花茶具有甜味和挞味,与蔓越莓风味相似。和其他茶一样,芙蓉花茶也是抗氧化剂的来源,并有潜在的健康益处。KJk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

健脾化痰湿 花茶是佳饮

芙蓉花原产于北非和东南亚,但现在生长在大多数亚热带地区。花萼和芙蓉花的其他部分常被用于治疗各种疾病的草药。KJk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

如何来化解体内的痰湿呢?既然脾是生痰之源,那就得从脾着手了。如何来健脾呢?给大家介绍一款健脾的花茶——白扁豆花陈皮茶。

那么,目前是否有研究支持芙蓉花对健康有益或有减肥功效呢?有研究表明,芙蓉花可能有助于降低血液胆固醇和血压。KJk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

去中药店购买适量的白扁豆花、陈皮和白茯苓。如果自家种有白扁豆,可以在扁豆花开时,取未完全开放的扁豆花晒干也可以。将白扁豆花、陈皮和茯苓一起打成粉末,每天用勺子舀取10克左右的粉末,放入茶杯中,然后倒入开水冲泡,焖上5分钟,代茶饮用,以冲淡为度。

这些研究还说,芙蓉花茶可能对减肥有益,但还需要更多的研究。至少来说,喝芙蓉花茶并不是减肥的灵丹妙药。KJk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

白扁豆花入脾、胃、大肠经,是百花中少有的健脾良药。《四川中药志》上就有“白扁豆花,和胃健脾,清热除湿。消暑热神昏,湿滞中焦,下痢脓血,夏日腹泻及赤白带下”的记载。

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说到陈皮,大家应该不会太陌生。许多人在熬汤或做菜时,喜欢放上几片陈皮,不仅能解油腻、去腥味,还能让汤水更甘甜清新,可以使色、香、味别具一格。

芙蓉花茶有助于减肥吗?KJk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

陈皮,顾名思义,就是存放时间较长的果皮,多是柑橘皮,其中,冬季出产的柑橘皮最为优质。柑橘皮经过长时期的晾晒后,成为干品,便是陈皮,放置时间越长,效用越好。

根据2014年福克斯新闻的一篇文章,来自《食品与功能》杂志的研究分析了芙蓉花提取物对减肥的影响。KJk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

别看这小小陈皮其貌不扬,除了饮食上的多用,它还能入药,其药用功效也是非同小可。《本草纲目》上说:“其治百病,总是取其理气燥湿之功,同补药则补,同泻药则泻,同升药则升,同降药则降。脾乃元气之母,肺乃摄气之龠,故橘皮为二经气分之药,但随所配而补泻升降也。”陈皮味辛苦、性温,入肺脾二经,有理气、健脾、燥湿、化痰的作用。适用于消化不良、胃部胀满、咳嗽痰多等症状。因此陈皮在调理脾胃或在配制中成药时被广泛应用,古方“二陈汤”和“陈皮半夏汤”中的主要成分便是陈皮,是理气和中、燥湿化痰的良药。

肥胖的参与者被分为两类:安慰剂组或芙蓉花提取物组。研究人员每天给参与者三次,每次450毫克。KJk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

现代医学研究也发现,陈皮中含有大量的挥发油,对胃肠道有温和的刺激作用,能促进消化液的分泌,排除肠道内的积滞之气,增进食欲,同时还能使体内的痰液更容易咳出。

在为期12周的研究中,服用芙蓉花提取物的那组有较低的腰围、腰臀比和身体脂肪比。KJk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

秋冬季节,老年人容易出现咳喘、多痰的现象,此时,不妨用陈皮泡水服用,或是多喝陈皮煲的汤,对于化痰止咳有很好的效果。

研究人员认为,实际减轻的体重量非常微小,但是也说明,在有其它的减肥行动时,多喝点芙蓉花可能是有益的。KJk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

中医学家认为:“陈皮辛能散,苦能燥能泻,温能补能和。为脾肺气分之药,调中快膈,导滞消痰,利水破癥,宣通五脏,理气燥湿,能统治百病。陈久者良,鲜者不堪用。”

喝芙蓉花茶并不是减肥的灵丹妙药,也不会改变不健康的饮食习惯。如果你喝的是芙蓉花茶,记住在茶里加任何甜味剂都可以增加额外的卡路里和糖,从而影响减肥效果。KJk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

白茯苓是健脾养胃的良药,中医认为它有健脾和胃、利水渗湿、宁心安神之功用,其健脾之功效尤为突出。脾胃是后天之本,脾胃功能的正常与否,在很大程度上决定了一个人的身体强弱状况。白茯苓有健脾的作用,脾胃强壮了,人体自然能长寿。慈禧将白茯苓作为强身健体、延年益寿的食物常服,可见一斑。痰湿体质是因为脾胃虚弱不能运化水湿,造成聚饮生痰,服用白茯苓可以健脾又能利水渗湿,从而帮助化解水湿,消除痰饮。而且白茯苓“补而无碍胃之虞,利而无伤津之忧”,可以长期食用。

喝芙蓉花茶安全吗?KJk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

这道花茶,去湿化痰的效果非常好,只是茶中的陈皮偏于温燥,所以气虚、燥咳及阴虚体质者不宜多食用,正在服用其他药物的患者在食用前最好先咨询一下医生,以免因陈皮影响药效的发挥。

芙蓉花茶和芙蓉花提取物的毒性较低。研究表明,适量饮用芙蓉花茶对大多数人来说是安全的。KJk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

当然,脾胃虚弱并非是无来由的,多是由于过度食用膏粱厚味、肥腻浓厚之物所造成的,所以想要保护好脾胃,最好少吃这类食物。

2014年的一篇综述表明,连续3个月以上每天喝300毫克的芙蓉花茶可能会对肝脏产生不利影响。KJk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

高剂量的芙蓉花提取物可能损害肝脏,应避免。如果你正在服用降压药,请在服用芙蓉花和降压药之前征询下医生的建议。KJk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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芙蓉花茶可以帮助降低血压。KJk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

之前有相关医学新闻表明,在伊朗,芙蓉花茶被用来治疗高血压已经有几个世纪了。一些研究也证实,芙蓉花茶对血压有积极作用。KJk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

2010年的一项研究让参与者在6周内每天喝3杯240毫升的芙蓉花茶或3种安慰剂饮料。研究人员每隔一周测量一次血压。KJk健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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