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方便面+火腿肠=高血压?到底方便面怎么吃好

来源:http://www.cn-mingchi.com 作者:机构健康管理 人气:128 发布时间:2019-11-01
摘要:高血压患者的饮食是需要得到特别的护理。因为如果高血压患者的饮食不当的话容易导致血压的升高,那么一系列的并发症可能就会出现,所以我们要做好对于高血压并发症的预防就必

高血压患者的饮食是需要得到特别的护理。因为如果高血压患者的饮食不当的话容易导致血压的升高,那么一系列的并发症可能就会出现,所以我们要做好对于高血压并发症的预防就必须从饮食上面好好的护理高血压患者才行。高血压患者的饮食中可以多吃一些含有锌元素的食品,另外含钙高的食品也可以多吃。

方便面+火腿肠容易引发高血压。方便面+火腿肠,被不少人认为是快餐的“最佳搭档”,但一条关于这两者一起吃容易引发血压高、钙流失的微博,在网上被大量转载。营养专家提醒,火腿肠里面会含有多种防腐剂包括含具有致癌作用的亚硝酸盐,加之方便面本身并非健康食品,这样食用确实不健康。

那么高血压的病人能不能吃火腿肠呢,我们知道火腿肠是一种肉制品,火腿肠的特点是食用简单,而且可以长期保存,火腿肠的肉质也是非常的细腻,所以火腿肠是非常受到人们喜爱的一种食物。

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火腿肠是深受广大消费者欢迎的一种肉类食品,它是以畜禽肉为主要原料,辅以填充剂(淀粉、植物蛋白粉等),然后再加入调味品(食盐、糖、酒、味精等)、香辛料(葱、姜、蒜、豆蔻、砂仁、大料、胡椒等)、品质改良剂、护色剂、保水剂、防腐剂等物质,采用腌制、斩拌、高温蒸煮等加工工艺制成,其特点是肉质细腻、鲜嫩爽口、携带方便、食用简单、保质期长。

网传“方便面+火腿肠=高血压”

火腿肠是以畜禽肉为主要原料,辅以淀粉、植物蛋白粉等填充剂,再加入食盐、糖、酒、味精、香辛料等调味品,并添加品质改良剂卡拉胶和维生素C,以及护色剂、保水剂、防腐剂等物质。

在微博上可以看到很多博友都在转发“方便面不适合与火腿肠一起吃”的微博,据说两者都含有大量的钠,如果搭配在一起,人体摄入的钠元素会严重过量,常吃易致血压升高、动脉粥样硬化,且易让人患感冒,使骨钙丢失加快。

火腿肠营养分析:

不过记者走访发现,方便面与火腿肠“关系”在人们看来很“亲密”,有品牌方便面用买方便面送火腿肠做促销;有火腿肠名字就叫“泡面搭档”,据说专门为吃泡面而设计的。

火腿肠含有供给人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和维生素等营养,还具有吸收率高、适口性好、饱腹性强等优点,还适合加工成多种佳肴。

记者细看了多个品牌火腿肠、方便面的营养成分表,钠含量确实不低,每100克火腿肠的钠含量多在七八百毫克到上千毫克,比如,双汇q趣孜然味火腿肠,100克中钠含量966克。而每100克方便面钠含量普遍不低于1900毫克,比如,康师傅香菇炖鸡面,每百克含钠1975克。

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