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糖尿病食谱丨妈!先吃完这些再去尬舞好吗!

来源:http://www.cn-mingchi.com 作者:机构健康管理 人气:71 发布时间:2019-09-24
摘要:喜欢乐此不彼的转发养生文章给你,喜欢在你出门前唠叨你穿得太少,喜欢假装漫不经心旁敲侧击的问你最近恋爱了没,喜欢不间断的催你洗澡催你睡觉,而自己比谁都睡得晚又比谁都

喜欢乐此不彼的转发养生文章给你,喜欢在你出门前唠叨你穿得太少,喜欢假装漫不经心旁敲侧击的问你最近恋爱了没,喜欢不间断的催你洗澡催你睡觉,而自己比谁都睡得晚又比谁都起得早。

阴阳师茨木童子尬舞 不如尬舞什么都不如尬舞时间:2016-12-19

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阴阳师中,茨木童子号称第一SSR,但是茨木最近迷上了尬舞,做什么都不如尬舞。下面一起来欣赏茨木的尬舞水平吧。

嗯...这就是妈妈,全世界做饭最好吃又最啰嗦的人,总在你不经意间逐渐老去,你害怕她变老也担心她的健康,但随着年纪的增长与抵抗力的下降,不少妈妈们的健康亮起了红灯,其中糖尿病是威胁妈妈健康的最为常见疾病之一。

糖 尿 病 类 型 :

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如上图所述:第2型糖尿病占所有糖尿病病例的9成,其实该类型是可以通过结合饮食与运动 ,来预防与抑制病情的,当然必要时还是得采取药物物治疗。

糖尿病患者怎么吃?

关键还是要看食物的升糖指数

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GI小于55的食物为低GI食物,GI在55-70之间的为中等GI食物,GI大于70的食物为高GI食物,简单来说, 就是GI越低的食物对血糖的波动影响越小 ,所以,一般建议糖尿病患者吃低GI食物啦,这份食物升糖指数一览表拿好不谢。

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看完史上最长铺垫,你们心里对糖尿病有个大概了解了吧,下面这三道利于糖尿病的料理,记得收藏回家做给妈妈次喔!

| 虾 仁 豆 腐 |

食材

虾 ..... 250克

日本豆腐 ...... 3条

蒜 ..... 适量

姜 ..... 适量

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调料

酱油 ..... 1小勺

耗油 ..... 1勺

料酒 ..... 1勺

清水 ...... 2许

鸡精 ...... 少许

做法

- 准备工作 -

虾去壳留凤尾,用少许酱油、料酒、生粉腌制十分钟

配调料(在碗内放入1小勺酱油,1勺耗油,1勺料酒,2勺清水,少许鸡精)

- step1 -

将日本豆腐切段,裹上干淀粉,热锅少油,将豆腐放进去煎,直至双面出现脆皮盛出备用;

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- step2 -

锅内留油,爆香姜蒜,放入腌好的虾仁炒至微变色;

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- step3 -

加入煎好的豆腐,翻炒均匀;

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- step4 -

倒入事先配好的调料,中小火滚一分半钟后,用水淀粉勾芡收汁;

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撒葱花装盘即可。

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咖喱碎碎念:

不得不说,豆制品简直就是糖尿病人的好朋友,不仅能量低,富含膳食纤维,还可以帮助身体更好地利用胰岛素,从而有助于控制血糖。

| 番 茄 龙 利 鱼 |

食材

龙利鱼 ..... 150克

番茄 ...... 2个

蒜 ..... 适量

姜 ..... 适量

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