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彩世界苹果app下载怀孕吃什么鱼对宝宝好处多

来源:http://www.cn-mingchi.com 作者:彩世界苹果app下载 人气:147 发布时间:2019-10-25
摘要:原标题:怀孕后不想吃胖太多,这顿饭尽量不要吃,对宝宝也没啥好处 病情描述:都说宝宝吃鱼对大脑好,我现在是怀孕期间,很喜欢吃鱼,想知道多吃什么鱼可以对宝宝比较好呢?

原标题:怀孕后不想吃胖太多,这顿饭尽量不要吃,对宝宝也没啥好处

病情描述:都说宝宝吃鱼对大脑好,我现在是怀孕期间,很喜欢吃鱼,想知道多吃什么鱼可以对宝宝比较好呢?

文丨福林妈咪

女性怀孕期间可以多吃一些体型比较偏小的海鱼,比如可以多吃一些黄花鱼,带鱼或者是平鱼等等之类的。此外人工饲养的鳟鱼、以及来自水质好的鲤鱼、鲫鱼、鲢鱼等淡水鱼也是不错的。但要注意的是,鲨鱼、剑鱼、方头鱼等体内汞含量比较高,所以在怀孕和哺乳期间最好不要吃。

每个孕妈在孕期最控制不了的一件事情就是体重了吧,本来想着多吃点没关系,反正肚子里的小宝宝需要营养,但生完孩子才发现,肉全吃到了自己身上。

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小美就是这样的一个孕妈,每顿都吃很多,因为怀孕所以饿得比较快,一般情况下一天都是四顿饭。这都不算什么,小美还经常性的吃夜宵,虽说夜宵吃的没有正餐多,但也是会长肉的。

刚开始的时候,小美没有意识到这样吃有问题,再加上她本身比较瘦,在吃上面就一直很放肆,结果等到快要生产的时候,吃胖了三十多斤。后来生产的时候,医生就说幸亏能够顺产,不然剖腹产不知道要拉多少层。

正常的一日三餐是能够补充每日所需要的营养的,如果实在是饿的话,下午加顿餐也是无可厚非的,但是晚上那顿夜宵尽量不要吃,因为孕妈吃夜宵真的是弊大于利。

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孕妇晚上吃夜宵都有哪些危害呢?

1、吃夜宵不利于孕妈和胎儿休息

晚上是人体正常休息的时间,吃的太多免不了会影响孕妈和胎儿的休息。因为在睡前吃宵夜免不了会增加肠胃的负担,肠胃得不到正常的休息,那孕妈和胎儿自然就休息不好。

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